Recepty

Polévka s fazolovými lusky a smetanou

Polévka s fazolovými lusky a smetanou

Fazolové lusky řadíme mezi luštěniny. Jsou vhodné nejen jako příloha, ale i jako hlavní ingredience do polévky. Uvařte si tuhle polévku z fazolových lusků a smetany, přijít vhod může nejen v tomto zimním nečase
Kapr na bylinkovém másle

Kapr na bylinkovém másle v alobalu

Kapr nemusí být nutně pouze výsada Vánoc. Pokud vám tato ryba chutná, je možné si jej připravit kdykoli během roku, třeba v následující alternativě, tedy na bylinkovém másle a v alobalu
Janovské bazalkové pesto

Janovské bazalkové pesto

Pesto je skvělá omáčka z bylinek, která je hned připravená a dodá šmrnc spoustě jídel. Nejznámější je právě janovské bazalkové pesto. Pesto můžete smíchat s těstovinami nebo noky, ochutit jím krémové polévky, nebo si jej připravit jako přílohu k rybě, nebo grilovanému masu. Nejen, že je chuťově výborné, ale je přímo přeplněné cennými látkami
Perníkový chlebíček z pohankové mouky

Perníkový chlebíček z pohankové mouky

Voňavý chlebíček potěší jako nedělní moučník, ale i k odpolednímu čaji. Pohankovou mouku mám velmi ráda a často z ní peču. Je velmi zdravá, přirozeně bezlepková a díky své zemité chuti dodává moučníkům další chuťový rozměr. Nebojte se jí a vyzkoušejte!

Slané tyčinky bezlepkové

Podle následujícího receptu připravíte slané tyčinky bez lepku, vaječného bílku, sóji a dalších složek, které se obvykle nachází v produktech z běžných obchodů

Těstoviny s dýňovo-ořechovou omáčkou

Rychle připravené a chutné zimní jídlo. Perfektní oběd nebo i lehká večeře. Dýně se nebojte a určitě ji vyzkoušejte. Patří mezi jednu z nejhodnotnějších zelenin a tepelně zpracovaná má příjemně nasládlou, kaštanovou chuť
Pomerančový polentový koláč

Pomerančový polentový koláč

Tento optimisticky žlutý koláč je ideální udělat si v zimě. Jeho barva vás povzbudí a zázvor spolu s pomerančem příjemně zahřejí. S šálkem dobrého čaje zpříjemní dlouhé zimní odpoledne
Lněné chipsy

Lněné chipsy

Tento recept je převzatý z jednoho televizního pořadu o vaření, ovšem byla by velká škoda nechat jej nepovšimnut v televizním archivu. Zvláště proto, že se jedná o velmi zajímavý a zdravý způsob, jak nenásilně zvýšit příjem omega 3 mastných kyselin a také vlákniny, kterých je v naší stravě stále nedostatek
Pórková polévka

Pórková polévka

Sytá polévka s dostatkem bílkovin, výborná především k večeři
Muffin

Muffiny bezlepkové

Pokud také dostanete občas chuť na něco sladkého, můžete si připravit třeba bezlepkové muffiny dle následujícího receptu. Kromě toho, že muffiny neobsahují lepek, jsou také bez laktózy, sóji i vajec. Těsto v receptu vystačí na 12 košíčků
Teplý salát z červené čočky

Teplý salát z červené čočky

Červená čočka se většinou prodává loupaná, tudíž nenadýmá, a je tedy vhodná i pro děti a kojící maminky. Navíc obsahuje velké množství bílkovin a železa. Kromě toho taky hodně selenu, zinku a vitaminu B6. Má velký podíl vlákniny a nízký glykemický index, takže pomáhá udržovat vyrovnanou hladinu cukru v krvi. To oceňují zase diabetici a dietáři vůbec
Čokoládový koláč bezlepkový

Čokoládový koláč bezlepkový

Bezlepkových dezertů není nikdy dost. Pro milovníky čokolády a všeobecně pro všechny, kteří si jednou za čas chtějí dopřát něco dobrého, jsme připravili recept na čokoládový koláč, který je upraven do bezlepkové podoby
Mrkvová polévka

Mrkvová polévka s koriandrem

V zimě je talíř kouřící se polévky vždy příjemným lákadlem. Nejen jako součát oběda, ale i jako hřejivá a rychlá večeře. Mrkvová polévka svou optimistickou barvou zahřeje i na duši a navíc dodá tělu i vitamíny
Bramborové šišky

Bramborové šišky nejen s mákem

"Když jsem byl malý, bylo to moje nejoblíbenější jídlo", " Nejlepší dělala moje babička", takové a podobné hlášky můžeme slyšet, když se začne mezi známými mluvit o bramborových šiškách s mákem. Proč je nedopřát sobě nebo dětem i v bezlepkové formě, a to docela snadno a rychle
Hummus

Hummus

Hummus, ačkoli to pro některé může být pejorativně znějící slovo, je skvělá pochoutka původem z východu, lehce a rychle udělaná, sytá, naprosto báječná a snadno kombinovatelná. Jedná se o pyré, či spíše kaši z rozmixované cizrny, ochucenou sezamonovou pastou. V receptu uvádím nejzákladnější variantu přípravy hummusu, lze jej však dochutit vícero způsoby a kořením

Stránky

Reklama
TOPlist