Nikola Spálenková

Nikola SpálenkováVystudovala střední podnikatelskou školu a nyní navštěvuje Vyšší odbornou zdravotnickou školu - obor Nutriční terapeut. Je ráda, že přešla z jiného oboru, protože tento obor ji naplňuje a je i jejím koníčkem. Další koníček je i dramatický kroužek, a když to čas dovolí, tak i sport. V létě kolečkové brusle, v zimě snowboard.

Mezi její další oblíbené činnosti patří móda, focení a líčení. Tomu by se ráda věnovala i v profesním životě.

Funkce na webu

Redaktorka

Dotazník

Co mám vlastně společného s potravinovými omezeními?

Spojuje mě zvídavost a škola. Nemám žádné dietní omezení.

Jaký mám názor na BIO potraviny?

Preferuji domácí výrobu a pěstování. Myslím, že je zbytečné si kupovat drahé potraviny v Bio kvalitě. Něco jiného je, když vám soused nabídne domácí vejce, nebo ovoce. To nemůžete odmítnout.

Co já a zdravá výživa?

Zdravá výživa mě začala zajímat v době dospívání a informace jsem hledala převážně na internetu. Takže po maturitě jsem měla jasno, že chci studovat výživu.

Nejoblíbenější jídlo?

Maminčinu rajskou.

Co vaření? Je to koníček, nebo nutné zlo?

Ve škole nutné zlo, doma koníček.

Jak trávím volný čas?

S přítelem, rodinou a kamarády.

Jaké je moje největší přání?

Určitě dodělat školu a pak se nadále věnovat výživovému poradenství.

Co si myslím o síti Facebook?

Jsem ráda, že něco takového je. Vím, co dělají moji přátelé, našla jsem známé, se kterýma jsem neměla už kontakt a je to i výborné marketingové místo.

Jaký je můj největší vzor?

Tatínek.

Ideální dovolená a relax?

Někde v lázních, kde by se o mě pečovalo, doprovázeno sportem.

Hlídám si pravidelně svou hmotnost?

Nevážím se několik let a jsem pořád stejná.

Jaký je můj vlastní recept na zdraví?

Změnit životní styl a tím i duševno.

Kolik vypiju denně káv?

Většinou jednu kávu. Někdy to vyměním za zelený čaj.

Kdo z týmu Život s dietou je největší blázen?

Tak to je jasný, že Radan. A Soňka už ho dohání.

Obrázek uživatele Nikola Spálenková

Obsah uživatele

Víte, co pijete? Aneb džusy vyrobené z koncentrátu

Víte, co pijete? Aneb džusy vyrobené z koncentrátu

Na pultech obchodů se nachází lákavé 100% džusy, které slibují čerstvé ovoce a vitamíny. Ze zadní strany ovšem nalezneme etiketu se složením, kde je psáno 100% ovocná šťáva z koncentrátu. Co to vlastně znamená?
Hustá cizrnová polévka

Hustá cizrnová polévka

Výborná polévka na zahřátí, ale pochutnáte si na ní také v teplejším období. Cizrna se považuje za nejkvalitnější luštěninu. Má jemně oříškovou chuť a připravovat ji můžete jako hlavní chod, do polévek, pomazánek, či salátů
Rajčato-papriková omáčka

Rajčato-papriková omáčka s hovězími kuličkami

Toto jídlo je u nás doma velmi oblíbené a ráda se o recept podělím. Doporučuji použít domácí zeleninu, a pokud to je možné, i domácí kečup. Díky tomu pak není potřeba dochucovat cukrem
Vanilkový domácí puding ze sóji

Vanilkový domácí puding ze sóji

Jednoduchá, rychlá a chutná vanilková pochoutka připravená ze sójového mléka a kukuřičného škrobu
Dietní svíčková s knedlíkem z polenty

Dietní svíčková s knedlíkem z polenty

Na svíčkové omáčce si můžete pochutnat i s dietním omezením. Omáčka není zahuštěná moukou a knedlík si vyrobíme z polenty

Fazolová pomazánka s česnekem

Luštěniny na jiný způsob. Zdroj rostlinných bílkovin, zdravých tuků, cukrů a minerálních látek
Reklama
TOPlist